Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies - Für Dummies (Paperback)
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Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies - Für Dummies (Paperback)

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£14.99
Paperback 357 Pages
Published: 06/11/2013

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Hier können Sie Achtsamkeit verstehen, üben und umsetzen

Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina und Joelle Jane Marshall zeigen Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen,
ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive
Gefühle zu ver stärken. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen.


Auf der CD:
• Geführte Meditationen zum Krafttanken

Publisher: Wiley-VCH Verlag GmbH
ISBN: 9783527709762
Number of pages: 357
Weight: 624 g
Dimensions: 240 x 176 x 176 mm

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